Карьера

10 полезных привычек для продуктивной и счастливой жизни

Привычки или способствуют достижения успеха, или тянут вниз. Здесь представлены несколько привычек к некоторым сферам жизни, попробуйте обзавестись этими полезными привычками. (далее…)

Диеты

Что не дает вам похудеть?

Если вы отказались от фастфуда и сладкого, это еще не значит, что вес мгновенно сбросится. Здоровая диета имеет множество нюансов, которые не учитывают худеющие люди. Сегодня мы расскажем о важных вещах на пути к идеальной фигуре. (далее…)

Питание

Как приготовить пончики?

Если кто-то из вас мечтает поесть сам и покормить своих нежно любимых родных прекрасными пончиками, но думает, что точно не сумеет их приготовить – этот рецепт именно для вас! Просто, с точными дозировками, а о вкусе... даже не могу слова подобрать! Воздушные, пупырчатые, с хрустящей корочкой, настоящие пончики из нашего детства! (далее…)

Здоровье

Как убрать морщины под глазами в домашних условиях

[caption id="attachment_401" align="alignleft" width="210"]Как убрать морщины под глазами в домашних условиях Как убрать морщины под глазами в домашних условиях[/caption] Все понимают, что морщины неизбежны. Но все же хочется оттянуть неприятное событие и добиться, чтобы они образовались как можно позже. Основной причиной появления устойчивых складок на коже является недостаточная выработка организмом коллагена – особого белка (протеина), прочного и в то же время достаточно эластичного. Именно коллагеновые волокна образуют каркас кожного покрова. Когда в силу различных причин синтез новых волокон коллагена замедляется, приходится искать тот или иной способ, как убрать морщины под глазами.       (далее…)

Здоровье

Геркулесовая диета или минус 5 кг

T0nEgQiM31EЛетний купальный сезон уже скоро будет в самом разгаре, а многие девушки начали задумываться о своей фигуре слишком поздно. И теперь им необходима максимальноэффективная диета, ведь в противном случае они будут выглядеть не очень красиво, особенно в купальнике. Диета на геркулесовой каше способна быстро и эффективно справиться с нежелательными жировыми отложениями, которые и становятся причиной дискомфорта женщин. Следует сказать несколько слов о геркулесовой диете с точки зрения медиков. Она достаточно благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, и овсяная каша не только способна избавить вас от лишнего веса, но и привести в порядок определенные внутренние органы. Количество микроэлементов и витаминов, которое содержится в овсянке, достигает небывалых размахов. Именно поэтому такую диету на овсяной каше рекомендуют многим людям, не зависимо от того, хотят они похудеть или нет. (далее…)

Питание

Диета и правильное питание при ожирении и полноте.

pitaniepriozhirenii-300x206В этой статье я расскажу оправильном питании, которое применяется для борьбы с ранними стадиями ожирения и полноте. Для соблюдения этойэффективной диеты в пищу нужно употреблять минимум углеводов и жиров, а также не употреблять экстрактивные вещества, из-за которых «просыпается» аппетит. Когда вы начнёте употреблять малокалорийные продукты, то ощутите улучшенное самочувствие и  постепенно прекратите чувствовать голод. Для того чтобы быстро похудеть необходимо обязательно употреблять продукты, которые имеют большое количество витаминов и ферментов, которые стимулируют повышение обмена веществ в организме, тем самым приводя к уменьшению жировой прослойки. Из вашего рациона следует исключить крепкий рыбный, грибной и мясной бульоны, жареные, мясные и, особенно, жирные блюда, конфеты, печенье, острые пряности, разные острые закуски, сладкие и мучные блюда. Вы можете употреблять в своём рационе вареную рыбу или мясо, можно  поджаренный, но только без жира, хлеб (можно есть пшеничный (крупного помола) или ржаной). Каждый день вы должны употреблять нежирную перловую кашу, обезжиренный творог, вареное куриное яйцо, а также немного молока, кефира и простоквашу. Желательно в большом количестве употреблять вареные или сырые овощи, а также несладкие фрукты. Всю пишу нужно готовить почти без соли. (далее…)