Рецепты завтраков есть самые разные, но все считают одинаково: завтраки должны быть довольно сытными, а здоровый завтрак должен обязательно включать фрукты и молочку. Ну и естественно, всем нравятся вкусно завтракать.
1. Шакшука
Понадобятся:
- один красный лук;
- полкило томатной пасты;
- паприка;
- зира;
- куркума;
- пару-тройку яиц.
Нарежьте кубиками лук и разогрейте сковородку, добавив масло. Обжарьте лук со специями, затем вылейте томатную пасту и доведите смесь до кипения. С помощью ложки сделайте небольшие лунки и добавьте в каждую из них по яйцу. Посыпьте блюдо кинзой и зеленью.
2. Яйцо-пашот с гуакамоле и лососем
Понадобятся:
- соленый лосось;
- яйцо;
- одно авокадо;
- зубчик чеснока;
- четверть красного лука;
- уксус;
- тост.
Вскипятите воду, добавив немного уксуса. Сделайте с помощью ложки воронку. Разбейте в нее яйцо и продолжайте варить 3-4 минуты. Вместе с тем очистите авокадо, разомните мякоть, добавив оливковое масло, красный лук, зубчик чеснока, соль и сахар. Перемешайте. Все блюдо подайте с тостом.
3. Бейгл с тунцом
Понадобятся:
- штука бейгла;
- 150 гр. тунца;
- 100 гр. моцареллы;
- тройка помидоров Черри;
- половина красного лука;
- пару ст/л оливкового масла;
- ст/л горчицы;
- 60 гр. майонеза;
Разрежьте бейгл на две части, нижнюю смажьте оливковым маслом, майонезом, а сверлу положите лук, рыбу, черри, моцареллу и поставьте в духовку на 180 градусов на 15 минут.
Разогрейте сковородку, добавив масло. Положите верхнюю часть выпечки, разбейте в отверстие яйцо. Подождите, пока оно схватится, затем отправьте в духовку. Когда яйцо приготовится, а сыр расплавится, добавьте вторую часть бейгла и соедините их.раковина в туалет с тумбойкак заполнять атрибут alt для картинокюзуриклуб воблеров
