napitkidlyapohudeniya-300x202Практически каждая женщина, проходя через тернии диет, сталкивалась с проблемой, что пить при диете. Пить одну воду, обезжиренный кефир или зеленый чай для похудения, конечно полезно для фигуры. Но…так хочется «вредного» лимонада или сладкого компота. Хочется? Пейте! Но только «правильные» и полезные для вашей, и без того шикарной фигуры, напитки! Здесь представлены некоторые рецепты напитков для похудения

Цитрусовый сок на диете
Кожуру от 3-4 апельсинов или мандаринов тщательно промыть, залить холодной водой 1,5 литра, добавить немного лимонной кислоты  и оставить на сутки желательно в прохладном месте. После вынуть кожуру и перекрутить на мясорубке. Получившуюся кашицу вновь смешать с водой. Эту массу надо на огонь и добавить сахарозаменитель, фруктозу или сахарозу по вкусу. Довести до кипения и через минуту снять с огня. Оставить остудиться до комнатной температуры, процедить. Можно подавать со льдом и долькой лимона.

Фруктово- молочный коктейль при диете.
2 стакана обезжиренного кефира или молока взбить с 200 гр. фруктов до образования пены. Рекомендуется использовать клубнику, киви, малину, вишню. Напиток получится диетический, низкокалорийный , вкусный и богатый витаминами.

Зеленый чай при диете.
Попробуйте пить надоевший на диетах зеленый чай в холодном виде, добавив льда и дольку лимона, а вместо сахара — сахарозаменитель или фруктозу. Для того что бы напиток получился наиболее вкусным, рекомендуется заваривать не крепкий чай.

Шоколадный кофе при диете.
Этот напиток отдаленно напоминает «горячий шоколад». Для приготовления разотрите 2 ст.л. горячего молока с 12 ч.л. какао-порошка и сахарозаменителем , пока не образуется однородная масса. Горячий, желательно свежесваренный кофе влить тонкой струйкой в получившуюся массу, непрерывно помешивая. Перед употреблением можно добавить немного молотой корицы.

Компот при диете
Почему бы не сварить себе-любимой сладенького компота? Фрукты и ягоды очень полезны, а вместо сахара добавьте любой его заменитель. При диете очень полезен компот из сухофруктов.

Томатный сок во время диеты.
Просто необходимый напиток при диетах. Помидоры, очистить от кожицы, перекрутить на мясорубке , залить водой , довести до кипения и через минуту снять с огня. Остудить. Можно добавить соль по вкусу. Томатная диета очень эффективна и даёт очень хороший результат при похудении.

Мусс овощной при диете.
Очень полезен не только для фигуры в целом, но и для желудка в особенности.
Овощи ( любые) помыть, почистить и отварить в воде в соотношении 1:1. Готовые овощи потолочь в однородное пюре, добавить немного соли и разбавить остывшим отваром до нужной консистенции. Остудить.

Сок во еремя диеты.
К сожалению, в продаже редко встретишь действительно натуральный сок без добавления сахара. Если вы нашли такие – пейте и не волнуйтесь за фигуру. Если же нет- сделайте сами. Конечно, лучший вариант, это свежее отжатый сок. Но, если такой возможности нет, сделайте его по другой технологии. Для этого фрукты доведите до кипения( крупные необходимо нарезать), снимите с огня и протрите через сито. Влейте нужное количество отвара и снова доведите до кипения. Остудите. Сок получится с мякотью, при желании можно процедить.

Тыквенный сок при диете.
Заслуживает отдельного внимания. Потому что это не только вкусный, но и особенно полезный продукт. Приготовьте его тем же способом, что и фруктовый сок и наслаждайтесь им.

Отвар шиповника при диете.
Этот напиток не только помогает очистить организм от шлаков, является низкокалорийным и вкусным, но и послужит хорошей профилактикой простудных заболеваний.
Горсть ягод шиповника помыть и поставить варить в 1 литре воды. Через час снять с огня и дать настояться сутки. Ягоды вынуть и измельчить, залить отваром и довести до кипения, добавив любой заменитель сахара. Снять с огня, остудить, процедить.

Вода для похудения при диете. Вода очень полезна для похудения. В день рекомендуется выпивать до 2.5 литров воды. Вода не только выводит токсины, но и нормализует обмен веществ и помогает сбросить лишний вес. Диетологи рекомендуют выпивать 200 грамм воды утром натощак и  перед каждым приёмом пищи.кныш харьков

Рубрики: Питание

EwomanS

http://ewomans.ru/ мы любим жизнь и ценим!

Добавить комментарий