Это интересно

15 способов изменить свою жизнь за 30 секунд

1. Копите деньги
Ежедневно уделяйте 30 секунд тому, чтобы положить немного денег в вашу домашнюю семейную копилку.

2. Уменьшите счет за электроэнергию
30 секунд – то время, которое потребуется вам, чтобы дойти до стены и щелкнуть выключателем. Выключите все источники электроэнергии, в которых вы не нуждаетесь.

3. Избавьтесь от хмурого взгляда
Вам хватит 30 секунд, чтобы превратить хмурый взгляд в улыбку. Улыбка расслабляет сотни мускулов и снимает напряжение.
(далее…)

От EwomanS, тому

Зарядка на каждый день

«Молитва» (выполняйте упражнение 10 раз в день)    
Встаньте, ноги на ширине плеч, спина ровная. Исходная позиция: сложите руки на уровне груди ладонями друг к другу. Эта поза напоминает положение молящегося. Сдавите ладони, напряжение должно быть сильным. Держите давление 20 секунд, затем расслабьтесь, встряхните руки.

«Зарядка библиотекаря» (повторите упражнение 20 раз в день)    
Для выполнения этого упражнения необходимо взять две книги одинакового веса и формы (или две гантели одинаковой тяжести). Встаньте, спина ровная, ноги на ширине плеч, возьмите утяжелители в руки. Вытяните прямые руки перед собой на уровне груди, разверните ладони вверх. Медленно вставайте на носочки и одновременно разводите прямые руки в стороны. Помните, что руки должны быть на уровне груди. Затем плавно вернитесь в исходное положение, не опуская рук и вставая на всю стопу.
(далее…)

От EwomanS, тому

10 ЗАКОНОВ ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ

С самого рождения малыша мы, родители, взрослые, являемся его полным авторитетом. Он любит нас просто так, просто за то, что мы у него есть.

РОДИТЕЛИ- ЭТО САМОЕ ДОРОГОЕ, ЧТО ТОЛЬКО МОЖЕТ БЫТЬ В ЖИЗНИ РЕБЁНКА.

Что бы родители ни делали, как бы ни относились к малышу, он всё равно будет их любить. Ребёнок считает все действия и поступки родителей единственно верными, правильными как для себя, так и для окружающего мира. По этому малыш ловит каждый взгляд матери, каждый жест отца, полностью копирует мимику, движения,образ жизни. Он бессознательно впитывает от нас манеру поведения, наши вкусы и взгляды, наши нравственные ценности и моральные нормы.

ВОСПИТАНИЕ РЕБЁНКА- ЭТО, ПРЕЖДЕ ВСЕГО, ВОСПИТАНИЕ СЕБЯ!

  (далее…)

От EwomanS, тому

Основные советы тем, кто отращивает волосы

O9MDs3D2gyE1. Перед отращиванием волос постарайтесь отстричь максимум секущихся кончиков, длинные волосы смотрятся красиво только тогда, когда они ухоженные.

2. Стрижка горячими ножницами (регулярная) прекрасный способ поддержать состояние кончиков в хорошем состоянии на протяжении процесса отращивания.

3. Не забываем об уходе! Маски, бальзамы, масла — все должно быть в вашем арсенале, если вы серьезно намерены отрастить шикарные локоны.

4. Следите за температурой! Ничто так не препятствует отращиванию волос, как воздействие температур. Это касается не только фена и плоек, но и защиты волос от солнца, применение шапочки в бане или сауне. Избегайте резкого перепада температур — в мороз носите шапку — иначе они будут ломаться.

5. Горчичная маска и маска с репейным маслом отлично помогут в деле отращивания
(далее…)

От EwomanS, тому

Как улучшить цвет лица домашними средствами

KKeQQ2BFlUIКогда утром мы просыпаемся, то бежать к зеркалу хочется далеко не всегда, и особенно часто так бывает зимой: сухой воздух помещений, в которых мы вынуждены находиться весь день, не прибавляет нашей коже здоровья и красоты, а цвет лица не очень-то радует – кожа становится бледной, серой и непривлекательной. Добавьте к этому неправильный и недостаточный уход за кожей, неправильное и нерегулярное питание, нарушенный режим сна и отдыха, вредные привычки, стрессы и ещё ряд факторов, которые не хочется перечислять, и станет понятно, что нездоровый цвет лица в наше время, к сожалению, становится нормой – особенно для городских жителей.
(далее…)

От EwomanS, тому

Десятка полезных сладостей

1. Черный шоколад. Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины

2. Зефир. Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань.

3. Пастила. В разумных количествах пастилу можно есть, не опасаясь за фигуру. Она, как и мармелад, уменьшает отрицательное воздействие радиации и выводит из организма соли тяжелых металлов.
(далее…)

От EwomanS, тому

Будьте модными вместе с нами!

От красивого до смешного — один шаг! ТОП-20 НЕПРАВИЛЬНЫХ сочетаний, о которых должна помнить каждая девушка!
Расскажите друзьям и не ошибайтесь при выборе образа!

УРОК 1. Что НЕ НУЖНО сочетать →

1. Тёмные ботильоны + светлое платье. Фу!

2. Тренч + мини-юбка. Нелепо!

3. Юбка в пол + трикотаж. Дешево и сердито!
(далее…)

От EwomanS, тому

Привычки красивой женщины.

AzAdKsKlLMsПопробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.

Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).

Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
(далее…)

От EwomanS, тому

10 СПОСОБОВ ПРИВЛЕЧЬ РЕБЕНКА В ДОМАШНЕЙ РАБОТЕ

23PSa23yxvw1. Делать вместе

Распространенная мамина фраза: «Иди, поиграй, я занята» — серьезная ошибка на пути воспитания настоящих помощников. Занимайтесь домашними делами вместе. Посади малыша рядом на кухне, дай ему поучаствовать в лепке пельменей, измельчении салатных листьев, вытирании стола или перебирании гречневой крупы.

Поставь рядом с взрослой гладильной доской игрушечную и займитесь глажкой вместе. Не разграничивай домашние дела и общение с ребенком, а объединяй эти процессы. Например, во время совместной уборки можно одновременно рассказывать сказку о вещах, которые искали свое место и наконец, благодаря маленькому волшебнику, нашли.
2. Отмечай успехи
(далее…)

От EwomanS, тому