Мыть посуду всегда неохота, но мало кто знает, что это вредит не только здоровью, но и фигуре.
Согласно исследованиям, в кухне, где царит бардак, мы потребляем почти в два раза больше калорий.
Был проведен эксперимент: участников поделили на две команда. Для начала первая команда должна была рассказать о своем периоде в жизни, в который они были уверены в себе, а вторая – о периоде, когда они думали, что жизнь пошло под откос. Далее одну часть испытуемых оставили ждать на беспорядочной кухне, где валялись журналы и грязная посуда, а также постоянно звонил телефон. Вторую часть участников поместили на чистую и тихую кухню. Всем участникам двух команд разрешали съесть различные печенья или морковь.
За 10 минут испытуемые, рассказавшие о стрессовых моментах, на беспорядочной кухне съели на 50 калорий выше в сравнении с участниками на чистой кузне. Кроме того, за ними было замечено более частая тяга к печенью.
Беспорядок, стресс и чувство беспомощности – то, что мешает правильно питаться.
В такие моменты нас захлестывают мысли по типу «Если повсюду бардак, почему мне нужно приводить в порядок и себя», утверждают специалисты.
А испытуемые, рассказавшие о ситуациях, в которых они были уверены, в целом съели на 100 калорий меньше. И это еще одно доказательство, что спокойная обстановка не влечет к перееданию. А порядок и чистота на кухне помогают понизить стресс. Уборка, включая чистую посуду, способствует созданию чувства безопасности, спокойствия и делает наше самочувствие лучше.
тумбы с умывальникамилучшие обменники электронных валютшкола 97 харьков
