Нередко страх мешает совершить первый шаг на пути к мечте. Нижеописанная практика способна помочь в анализе своих страхов и результатов действий.


Четко обозначьте, чего Вы боитесь

Что Вы давно желаете, но не можете сделать из-за нерешительности? Создайте описание своей цели, используя для начала слова: «Что, если я…». Например, что, если я пойду в зал и сделаю спорт своей привычкой?

Возьмите лист бумаги, разделив его на 3 столбика: «Определить», «Предотвратить», «Изменить».

Первый столбик предназначен для десятка страхов в плане Вашей цели. К примеру, мнение других людей и нехватка времени. Второй – для ответа на вопрос «Каковы должны быть мои действия, чтобы предотвратить страхи?». Например, организовать свой день. Третий – для ответа на вопрос «Если худшее все-таки не миновать, что нужно сделать для изменения ситуации или кого попросить о помощи?». Можно успокоить себя тем, что есть вариант занятий фитнесом дома.

Задумайтесь о достоинствах

Если Вы хотите рискнуть, каковы преимущества? Письменно ответьте на этот вопрос на другом листке бумаги. Попробуйте ответить конкретно, но не тратьте на это полчаса или больше.

Подумайте: Что будет, если Вы не начнете действовать?

Возьмите еще один лист и напишите ответ на вопрос: «Если я не рискну, как изменится моя жизнь через полгода, года, через 3 года? А может она вообще не изменится? Как скажется бездействие на Вашем состоянии (физическом, материальном и духовном)? Этот пункт самый главный, поэтому не стоит торопиться с ответом.