В предыдущей статье мы рассмотрели занятия аквааэробикой как метод борьбы с лишним весом. Сегодня мы поговорим о таком замечательном тренажёре как обруч.  Обруч для похудения хулахуп, или обычный обруч является, пожалуй, самым лучшим средством для похудения. В детстве никто и подумать не мог, что эта девичья игрушка станет отличным помощником в молодости, который неизменно помогает стать стройнее, приобрести прекрасные формы и избавится от ненужного веса. В плюс ко всему, крутить обруч для похудения полезно, эта, казалось бы, небольшая деталь аэробики выполняет огромную кучу оздоровительных функций для человеческого организма. Выравнивает дыхание, задействует мышцы ног и рук, помогает прессу… Одним словом, обруч для похудения – неизменный атрибут каждой женщины в любом возрасте и с любым весом.


Среди прочих существует массажный обруч для похудения. Его отличие заключается в том, что он менее болезненный в самом начале занятий с хулахупом. Дело в том, что каждый человек начинает делать что-либо только тогда, когда в этом возникнет острая необходимость. На момент занятий, скорее всего, у женщины все мышцы будут застойны, что неизменно приведет к болям после первых тренировок. Рассматриваемый обруч сделает занятия более мягкими, приятными и окажут плавное воздействие на мышцы. Естественно, боль все равно будет присутствовать, но станет значительно меньше. Кроме того, полным женщинам вообще не рекомендуется заниматься с обручами старых образцов. Таким образом, лучший обруч для похудения в самом начале рассматриваемых занятий является именно массажный.
Упражнения с обручем для похудения следует начинать так же, как и все остальные, то есть постепенно. Начать надо с пяти минут в день, причем можно разделить эти пять минут на несколько подходов. Следует помнить, что эффект возможен только в случае регулярных занятий, если даже вы посвятите один целый день кручению обруча, а потом на месяц его забросите, то толку в этом не будет. Таким образом, тренироваться лучше понемногу, но ежедневно.

Еще одним преимуществом обруча является то, что худеть женщина будет только в тех местах, где его крутит. Большинство диет предполагают общее похудение, а девушке печально расставаться с грудью. С обручем этого делать не придется, и вы будете худеть только в талии, бедрах и, соответственно, ягодицах.

Рубрики: Без рубрики

EwomanS

http://ewomans.ru/ мы любим жизнь и ценим!

Добавить комментарий