T0nEgQiM31EЛетний купальный сезон уже скоро будет в самом разгаре, а многие девушки начали задумываться о своей фигуре слишком поздно. И теперь им необходима максимальноэффективная диета, ведь в противном случае они будут выглядеть не очень красиво, особенно в купальнике. Диета на геркулесовой каше способна быстро и эффективно справиться с нежелательными жировыми отложениями, которые и становятся причиной дискомфорта женщин. Следует сказать несколько слов о геркулесовой диете с точки зрения медиков. Она достаточно благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт, и овсяная каша не только способна избавить вас от лишнего веса, но и привести в порядок определенные внутренние органы. Количество микроэлементов и витаминов, которое содержится в овсянке, достигает небывалых размахов. Именно поэтому такую диету на овсяной каше рекомендуют многим людям, не зависимо от того, хотят они похудеть или нет. Итак, мы разобрались, что весьма эффективна в похудении и поправлении здоровья геркулесовая диета. Рецепт приготовления каши предельно прост, вам надо лишь приобрести знаменитые хлопья и залить их водой. При этом вода должна быть горячей, но не кипящей. То есть воду следует закипятить, и дать ей немного времени, чтобы она чуть-чуть поостыла. Ее следует добавлять столько, насколько жидкую вы хотите кашу. В распорядок дня нужно включить четыре приема пищи, и питаться только кашей. При этом в нее нельзя добавлять сахар или соль, поскольку весь диетный режим собьется. Можно пить исключительно воду, желательно кипяченую, либо не сладкий чай. О пользе зелёного чая для похудения я писала в отдельной статье. Рассматриваемая диета весьма однообразна, как вы успели заметить. Но начиная с 4го дня, в такую диету вы можете добавить одно яблоко ежедневно. В овсянке содержится весомое количество сетчатки, с ее помощью и притупляется чувство голода. Вместе с тем она имеет мало калорий, что позволяет кушать ее в неограниченном количестве. Диета на геркулесе должна продолжаться в течение семи дней. Однако, учитывая, что она достаточно строгая для новичка, можно каждый 1-2 дня разделять разгрузочным днем. Но эффективность при этом, естественно, сбивается.


EwomanS

http://ewomans.ru/ мы любим жизнь и ценим!

Добавить комментарий