Фитнес
Как начать тренироваться в зале
Когда постоянно откладываешь фитнес дома "на завтра" и нет уверенности в правильности выполнения, хочется обратиться к специалистам и найти наконец цель. Как уговорить себя ходить в зал? (далее…)
Мотивация
Как собраться на тренировку?
Порой мы можем найти сотню отговорок, чтобы не заниматься спортом. Лучше воспользоваться небольшими советами, чтобы избежать случайных отговорок, ведь таковой может все что угодно. (далее…)
Похудение
5 альтернатив тренажерному залу
Тренировка наедине с тренажерами – это явно не вечер в хорошей компании. Тратить калории возможно и весело. Важно лишь добавить эмоций. (далее…)
Здоровье
Важные факты о беге, о которых Вы могли не знать
Бег – один из методов поддерживать свое тело в тонусе и именно его больше всего выбирают девушки.
Здоровье
Как подготовиться к регулярным занятиям спортом
Чтобы закрепить план активного начала занятия спортом на долгое время, не забывайте, что каждая тренировка требует подготовки – и физической, и моральной. (далее…)
Здоровье
Первый раз в зал: некоторые правила
Чтобы тренировка была максимальна продуктивна, без казусов и чужих насмешек, нужна правильная подготовка