Обратите внимание на поведение экипажа. Если стюардессы не волнуются, то, как правило, все в порядке, даже если ситуация на первый взгляд непростая.


Согласно информации пилота, турбулентность не опасна, но неприятна. Риск повреждения крыла или двигателя в таких случаях отсутствует.

Попробуйте воспользоваться рекомендациями ниже, чтобы оставаться в спокойствии.

Оборудуйте свое место

Приобретая место, берите середину: таким образом, будет меньше ощущаться турбулентностью. Плюс, попробуйте организовать для себя оптимальные условия.

Удовольствие

В любом случае берите в самолет то, что позволит абстрагироваться: интересный журнал, сериал, музыка.

Пакетик «на всякий пожарный»

Возможно, он вам не понадобится, но лучше вооружиться. Попросите такой пакетик у стюардессы или заблаговременно подготовьте свой пакетик специального назначения.

Все для комфорта

Плед, подушка под шею, комфортная одежда способствует расслаблению и покою.

Попробуйте не напрягаться

Если вы увлекаетесь йогой или медитаций, то знаете о дыхательных приемах. Если же нет, сделайте вдох на 4 сек. и выдох на 8 сек.

Не опускайте на пол ноги

Так влияние вибрации самолета уменьшается.

Не сопротивляйтесь

Расслабьте мышцы. Для этого необходимо сконцентрироваться, что поможет отвлечься от неприятных раздумий.

Также не забывайте, что в наземном транспорте тряска куда сильнее, а мы уже привыкли и не реагируем на нее.