Когда утром мы просыпаемся, то бежать к зеркалу хочется далеко не всегда, и особенно часто так бывает зимой: сухой воздух помещений, в которых мы вынуждены находиться весь день, не прибавляет нашей коже здоровья и красоты, а цвет лица не очень-то радует – кожа становится бледной, серой и непривлекательной. Добавьте к этому неправильный и недостаточный уход за кожей, неправильное и нерегулярное питание, нарушенный режим сна и отдыха, вредные привычки, стрессы и ещё ряд факторов, которые не хочется перечислять, и станет понятно, что нездоровый цвет лица в наше время, к сожалению, становится нормой – особенно для городских жителей.
Если цвет лица ровный и красивый, это говорит не только о тщательном уходе за кожей, но и о том, что человек здоров – ведь на коже отражаются буквально все наши внутренние проблемы, и не только физиологические – эмоциональное состояние не менее важно для нашего самочувствия и внешности.
Правильно и регулярно питаться нам удаётся не всегда, но вот помочь себе, когда есть немного времени, может каждая женщина. Вечером, перед ужином, приготовьте себе овощной отвар без соли: положите в кастрюльку немного мелко нарезанных овощей и зелени — сладкий перец, небольшую морковь, помидор, сельдерей, брокколи, укроп, кусочек кабачка или тыквы – овощи можно взять и другие. Залейте их 1-0,5 л воды, доведите до кипения, но не кипятите, оставьте постоять на полчаса, а потом процедите и выпейте перед ужином полный стакан, или даже два – кожа от этого получит только пользу. Если делать это каждый день, цвет лица начнёт очень быстро улучшаться.
Перестаньте постоянно пить сладкую газировку, лимонады, кофе и чёрный чай с сахаром – начните пить чистую воду. Сначала понемногу, а потом доведите до 1,5-2 л в день, и начинайте с утра: как только проснётесь, выпивайте стакан чистой негазированной воды – конечно, не водопроводной. Можно даже оставлять на ночь воду около кровати – её надо выпивать мелкими глотками, не вставая, сразу после пробуждения – это не только вернёт коже лица здоровый цвет, но и снимет отёки, которые для многих из нас стали настоящим бичом, и часто по утрам портят нам настроение.
Улучшить цвет не только лица, но и кожи всего тела помогает баня – русские женщины с давних времён использовали её целительное действие для сохранения своей красоты. Пар в бане должен быть горячим и мягким, и шлаки он помогает выводить весьма активно – конечно, кожа после этого становится свежее, красивее и моложе. С собой в баню надо брать не пиво, а чай с липой и мятой, и пить его между заходами в парную – это улучшает потоотделение и ускоряет выведение шлаков.
Быстрее вернуть коже здоровый вид помогают скрабы, и после бани они работают особенно эффективно. Например, простой скраб из мякоти свежих томатов и манной крупы: смешать мякоть с крупой, чтобы получилась кашица, и нанести на лицо, помассировать круговыми движениями и смыть чуть тёплой водой.
Если ходить в баню регулярно возможности нет, то делайте хотя бы паровые ванночки для лица: приготовьте отвар из трав, подходящих вам по типу кожи, и 10 минут подержите лицо над горячим паром. После этого можно делать маски для улучшения цвета лица – эффект от них будет намного лучше.
Утром, когда вы умываетесь, не используйте слишком тёплую и тем более горячую воду – от такой воды кожа быстрее увядает. Старайтесь умываться водой комнатной температуры, или прохладной; прекрасный вариант – минеральная вода со льдом: она освежает кожу, и после такого умывания вы будете выглядеть молодо и свежо.
При любом типе кожи улучшает цвет лица маска с мякотью абрикоса или персика: её надо смешать в блендере с овсяной мукой, до консистенции негустой кашицы, и толстым слоем нанести на лицо на 15-20 минут. Смывать чуть тёплой водой. Эта же маска подходит для сухой кожи, если добавить к смеси любое растительное масло (1 ч.л.).
Можно сделать другую маску с мякотью этих фруктов: мякоть 3-5 абрикосов смешать со сметаной (1 ст.л.), таким же количеством оливкового масла или топлёного свиного жира, и яичным белком, всё взбить и на 20 минут нанести на лицо и шею. Смыть тёплой водой.
Для улучшения цвета лица – при любом типе кожи — хороши маски с душицей. Сухую траву душицы (2 ст.л.) надо растереть в порошок, залить крутым кипятком (1 ст.л.), и остудить до комнатной температуры. Потом добавить ½ ст.л. оливкового масла, ½ ч.л. мёда, яичный желток и растереть всё до однородной массы. Для нормальной и жирной кожи к смеси добавляют немного натурального йогурта, а для сухой кожи – немного сметаны. Маску наносят на лицо на 15 минут и смывают тёплой водой.
Жирную кожу очищает и освежает маска с геркулесом и распаренными пшеничными ростками (по 1 ст.л.), лимонным соком (15-20 капель) и масляным витамином Е. Ингредиенты смешать, тщательно растереть и нанести маску на кожу на 20 минут. Смыть тёплой водой и протереть кожу долькой лимона.
Маски с фруктами и ягодами, в которых много витамина С, полезны для любой кожи: они укрепляют сосуды, усиливают защитные функции кожи, улучшают в ней обмен веществ – значит, и цвет лица тоже улучшается. Поэтому маски можно делать с цитрусовыми, добавляя к ним натуральный йогурт, с облепихой, вишней, смородиной и др., и даже с сырым картофелем – в нём витамина С часто бывает больше, чем в апельсинах.
Очищают и восстанавливают кожу любого типа, придавая ей свежий цвет, маски с клубникой и огурцами, кефиром, яйцами, сметаной и молоком, растительными маслами и мёдом, целебными травами – готовить их следует в небольших количествах и использовать за один раз.
Если кожа уже начала увядать и заметно терять свою свежесть, поможет маска с морковью, желтком и картофелем. Небольшую морковь натирают на самой мелкой тёрке, смешивают с тёплым картофельным пюре (1 ст.л.) и сырым желтком, и накладывают массу на лицо. Держат 20 минут и смывают сначала тёплой, потом прохладной водой. Можно смыть маску тёплым пивом – эффект будет ещё лучше.
Если наложить на лицо только свежую тёртую морковь, то цвет лица будет слегка золотистым; свежая кофейная гуща придаст коже лёгкий смугловатый оттенок.
Не только маски, но и компрессы улучшают цвет лица; так, при поблёкшей и увядающей коже применяется отвар берёзовых листьев. Измельчённые листья (1 ст.л.) заливают кипятком (200 мл), доводят до кипения, настаивают некоторое время, процеживают, смачивают в отваре мягкое полотенце и накладывают на лицо на несколько минут. Меняют компрессы 4 раза: сначала накладывают горячий, а заканчивают холодным – для этого часть отвара быстро остужают на холоде. Кожа после таких компрессов смягчается, в ней улучшается кровообращение и обменные процессы, а цвет лица становится более свежим и здоровым.
Настой цветков липы оживляет и освежает бледную, увядающую, сухую кожу, возвращает ей ровный, здоровый цвет. Сухие цветки (1 ст.л.) заливают кипятком (200 мл), настаивают 15 минут и процеживают, смачивают в горячем настое мягкое полотенце или салфетку, и накладывают на лицо. Держат 1-1,5 минуты, потом снова смачивают – и так 5-6 раз. Лицо после процедуры ополаскивают прохладной водой, добавив к ней немного лимонного сока.
Компрессы вообще могут действовать очень быстро, и часто помогают в экстренных ситуациях.
Если вечером, когда вы пришли с работы, вам предстоит пойти в гости, в театр или как-то иначе «выйти в люди», а выглядите вы неважно, и кожа лица имеет землистый оттенок, можно быстро вернуть ей нежный и здоровый цвет. Надо взять две глубоких миски, налить в одну очень холодной воды, а в другую – горячей. К холодной воде добавить немного отвара мяты или лаванды, либо влить немного эликсира этих трав; в горячую воду добавляют несколько капель эфирного масла цитрусовых, либо кладут лимонную (апельсиновую) цедру. Сначала полотенце смачивают в горячей воде, отжимают и прикладывают к лицу, слегка прихлопывая его ладошками; через пару минут смачивают полотенце в ледяной воде, и проделывают ту же процедуру – повторяют несколько раз. Такие контрастные компрессы за несколько минут делают кожу более упругой и свежей, а морщинки – менее заметными.
Кстати, подобные процедуры после работы стоит делать как можно чаще, если ваша кожа утомляется – ведь нашим родным и близким, и более всего любимым мужчинам, тоже хочется видеть наше свежее и привлекательное лицо, а не бледную, потускневшую кожу и тёмные круги под глазами.seo promotionреклама вконтакте новостяхcool video apps for instagram
0 комментариев