Медитация расслабляет и способствует осознанности. Но приемлема ли она на работе? Есть сторонники и противники, о бы этом мы сейчас и поговорим.


Сторонники

Они уверены, что медитировать на рабочем месте можно. Те, кто знают технику медитации, не понадобится особые условия – важно лишь уметь ограничивать себя от внешнего мира и освобождать сознание от потока информации.

Также освоим все нюансы медитации, всего за 10-15 минут человек полностью перезагрузится, что даст возможность со свежим разумом заняться работой.

Противники

Но противники убеждены, что медитация, встроенная в рабочий график, не подходит начинающим – тем, кто редко практикуется, будет трудно сфокусироваться на дыхании, не обращая внимания на шум. Таким образом желаемого результата достичь не получится.

Кроме того, расслабленное состояние порой не совсем то, что нужно при нынешних заданиях на работе. Даже после нескольких минут медитации некоторых будет трудно снова приступить к работе.

Решать лишь Вам! Проанализируйте все последствия, свои возможности и возможные результаты.

Рубрики: Работа