Когда человек в гармонии с собой, он ест правильную пищу. Если душевный баланс нарушен, в еде начинается хаос, который ведет к проблемам. Одна из них – лишний вес.


10 установок, мешающих похудеть

  1. Потребление «мертвой еды» (фастфуда, овощей и фруктов со сроком годности больше недели, консервов, мучного и так далее).
  2. Малоподвижный образ жизни. Жизнь современных людей проходит, в основном, сидя. Пребывание на свежем воздухе – минимально.
  3. Неправильное отношение к еде. Культ обильного застолья, привычный с детства, породил привычку много есть. Насильственное кормление в детстве не дает получать удовольствие от еды. В итоге съедается все подряд.
  4. Детская позиция взрослого человека. Это когда привыкают есть то, что дают. Взрослые должны осознанно подходить к выбору пищи.
  5. Высокая степень тревожности. То, что мир небезопасен, нам внушают с пеленок. Чтобы компенсировать это психологическое неудобство, люди привыкают много и часто есть.
  6. Отсутствие любви и страсти. Многие мечты и желания откладываются на потом или вообще забываются как несбыточные. Это стресс. И он заедается.
  7. Чувство стыда. С детства оно мешает жить и заставляет избегать общения. Лишний вес прекрасно этому способствует, часто приводя к одиночеству.
  8. Запрет на эмоции. В детстве нельзя громко петь, кричать, капризничать. За это наказывают. Ребенок приучается подавлять свои эмоции, накапливая их в виде обид. А потом заедает.
  9. Комплекс «правильного» ребенка. Угождая взрослым, дети вырастают в «хороших» мужчин и женщин, которые все делают правильно, всем помогают, ставя собственные интересы на последнее место. В детстве они получали за это любовь и похвалу, а во взрослой жизни только жалость.
  10. Стрессы. Их количество и разнообразие в современной жизни пугает. Организм, находящийся в состоянии суеты и тревожности, требует компенсации. Как правило, это – еда. Чаще всего – сладкая. Отсюда и лишний вес.