Тренировка наедине с тренажерами – это явно не вечер в хорошей компании. Тратить калории возможно и весело. Важно лишь добавить эмоций.
Прыгаем на батуте
Все как у детей: Вы прыгаете и получаете удовольствие. Но есть и дополнительное преимущество: на батутах сжигается около 300 ккал за час. Еще можно стать трюкачом – начните традиционным сальто, а закончите сложными переворотами.
Занимаемся боксом
Прежде всего необходима кардиоразминка: тренировка начинается с прыжков на скакалке. Далее тренируется техника удара, способна помочь избавиться от скопившихся эмоций. Вы становитесь сильнее и увереннее в себе, что зачастую важнее стройности.
Танцуем
Терять по 500 калорий за 60 минут приятнее в пачке и на пуантах. И если балет относится к классическим танцам, то уличный стайл типа вога, паппинга и крампа приоткроет Вам новые грани пластика. А парная латина подарит необычный опыт взаимодействия с партнером.
На волнах
Серф-йога — это то же самое что и sup-йога. Каждое занятие – вызов: непросто быть спокойной в асанах, в тоже время стараясь удержаться на доске в воде. Зато координация и терпение улучшатся.
И напоследок: аэрострейчинг
Ощущения невесомости вызывает желания попробовать воздушный стрейчинг. Помимо гибкости растяжка дарит и расслабленность – поэтому станет идеальным дополнением к силовым тренировкам.гостевые дома в каменномостскомвиниловые обои купить киевyo-zuri 3d flat crankфонарики на велосипед
