Наконец пришла весна! Уже можно менять закрытый спортзал на улицу и насладиться своими любимыми видами спорта.


Самокат

Что может быть лучше, чем гулять с друзьями, заменяя полноценную тренировку? Катание на самокате способствует активной работе мышц ног, пресса и ягодиц. Самокат может стать хорошей альтернативой общественному транспорту и поможет сэкономить деньги.

Плавание

Если Вы пока не собираетесь на отдых, то открыть купальный сезон можно и в бассейне. Занимаясь плаваньем, работают все мышцы тела, а суставы находятся в состоянии покоя. Подобный вид спорта подойдет для похудения и укрепления сердечной мышцы.

Танцы

Направлений море, что позволяет выбрать понравившуюся музыку и стиль. Танцы формируют правильную осанку, тренируют дыхание, улучшают кровообращение и выносливость. Более того, Вы можете выплеснуть эмоции в танце и получить заряд бодрости после рабочего дня.

Велоспорт

Велопрогулки дают такой же результат, что и проведенное время в спортзале. Приятным преимуществом является то, что Вы будете тренироваться среди меняющихся пейзажей любимого города, а не среди других людей. Велосипедное катание тренирует мышцы живота, рук и плеч, вырабатывая чувство равновесия и влияя на гибкость суставов.