Как планировать нагрузку, чтобы все успевать, хорошо зарабатывать и не испытывать чувство переутомления.


Не всех офисных работников можно назвать организованными

Известно, что 3/8 рабочих часов они разговаривают и сидят в соцсетях. Фрилансеры могут выполнять свою работу намного эффективнее, если грамотно распределить время.

Выявление высокой активности

Для фрилансеров отвлекающие факторы – самые злейшие враги. Работайте, когда практически весь мир спит: домашние еще не встали, в соцсетях тишина, на почту никто не пишет. Период примерно с 6 до 11 утра. Ночью лучше спать.

Чередование работы и отдыха

Не просто так в школах уроки длятся 45 минут – именно это время оптимально для концентрации и наибольшей продуктивности. Работайте 45 минут – отдыхайте 15 минут.

Немедленное выполнение мелких дел

Если задачу можно решить практически за то же время, что и уйдет на ее занесение в ту-ду лист, сразу же выполняйте ее. Не тратьте ресурсы на двойную работу!

Деление крупных задач на более мелкие

Большие поручения можно выполнить сразу, если знать ход их выполнения. Например, Вам нужно сделать презентацию, разбейте задачу на несколько мелких дел:

  1. Сбор цифр и фактов.
  2. Поиск картинок.
  3. Подготовка слайдов.

Несколько подходов помогут осилить задачу полностью.

Установка границ рабочего дня

В вечернее время запланируйте то, что нельзя отложить: поход в спортзал, встреча с друзьями. Временные ограничения помогут не растягивать рабочий день допоздна.