Все началось примерно три десятка лет назад: итальянский писатель вступился за Слоу Фуд, когда в Риме открывался первый Макдоналдс. В результате началось движение слоу лайф. Чему следует поучиться у слоулайферов?


Осознанность

Те, кто живет в завтрашнем дне, постоянно спешат, что приводит к автоматическому выполнению задач. Так время летит еще быстрее – жизнь можно и вовсе не заметить. Возьмите себе за привычку – обдумывать любое действие и событие, наделяя их большим смыслом.

По порядку, а не все сразу

Слоулайферы убеждены, что мультизадачности не существует. Они считают, что важно качество, а не скорость. Попробуйте выполнять дела в порядке живой очереди. Результативность работы увеличится.

Настоящие эмоции

Философия слоу лайф отдает большую роль наслаждению жизнью. Наслаждайтесь жизнью, а не гонитесь за фотографиями для соцсетей, а на концерте любимого исполнителя танцуйте и получайте удовольствие, а не постоянно снимайте выступление на видео.

Отказы

Если жить осознанно, то отказаться от чего-либо намного проще. Не занимайтесь лишними делами, уделяйте время только действительно ценным вещам.

Информационный мусор

Как только проснетесь, не хватайтесь за телефон, чтобы пролистать ленту соцсетей. Лучше смотрите вокруг, а не на экраны. Информационный шум вредит осознанности.

Право на прокрастинацию

Проживая жизнь в бешеном темпе, люди утратили навык отдыха. И зайти в инстаграм, посмотреть фотки друзей, — это не отдых. Можете ничего не делать в течение пары минут? Это не легко, как может показаться на первый взгляд, воспользуйтесь специальными сайтами-релаксации. Также рекомендуем итальянское «сладкое ничегонеделание».