В век технологий вокруг нас огромные потоки информации, однако наша память с ними не справляется. Как же перестать забывать прочитанное?


Восстановление прочитанного из памяти

Не ищите описание забытого слова сразу, попробуйте вспомнить его, заставив работать своей мозг. Напрягите память, пусть мозг ищет информацию, это своеобразная тренировка, которая будет легче с каждым разом.

Повторение – мать учения

Избитая фраза, но это правда. Повторяйте изученный материал периодически – раз в три дня, затем раз в 7 дней. Таким образом, информация поступит в долгосрочную память.

Прохождение тестов

Когда Вы анализируете и применяете недавно запомнившиеся данные, они быстрее усваиваются.

Согласно исследованиям, в ходе которых участники слушали лекцию, и часть из них сразу же затем проходили тест, выяснилось, что через месяц они способны вспомнить больше, нежели те, кто просто слушал.

Использование стикеров

Обклейте ими все: рядом с кроватью, на холодильник, положите в сумку или в блокнот. Так информация будет мелькать, следовательно, Вы освежите ее в памяти.

Выделение основного

Если Вы хотите освоить главный смысл какой-либо работы, сформулируйте ее в несколько предложений. Это помогает удалить информационный мусор. Короче тезис – легче для памяти.